[臉紅紅] 如何跟他說妳「今晚真的不想要」?讓伴侶更親密的溝通法則

臉紅小編說:

性福導師本週的專欄要和大家來點感性的親密對談:雖然,我們常說在性愛上對身體的了解,以及技巧的運用方式很重要,但有時候,心裡上的溝通與滿足永遠不能被忽略的。小編就覺得,一場性愛的前戲是從「上床」以前就開始!該怎麼做?嘿,貓女貓男們可要專心抄筆記了!

真正的親密是指個人願意與伴侶之間有真實的接觸,分享所有感受和經驗,包括自己的缺點、脆弱、恐懼、羞愧等負面經驗。如何滋養、強化、修補親密關係都是提升婚姻生活品質的關鍵?以下有兩種不同層次的親密,跟著老師的幸福處方,一起學習、體驗親密的真諦。

情感上的親密:

1. 告訴對方你心裡真實想法,希望透過什麼方式才能有被愛的感覺。

2. 學習表達情緒的感受,例如:你的冷淡回應,讓我很生氣….

3. 當我們感到缺乏信心、失去安全感、焦慮或心煩時,學習發出求救訊號,讓伴侶知道我們渴望被支持與鼓勵。

4. 檢視自己在遇到問題時是否表現出真實情緒,或是戴上面具來保護自己?仔細思考為什麼?關係的拉近或拉遠,自己決定。

5. 懂得傾聽對方心裡的話,不能堅持自己的想法。

性的親密:

1. 在日常生活中發展出彼此都自在的取悅享樂模式,例如:深情地對望、玩樂性的肢體接觸、溫暖的擁抱、言語上的鼓勵與讚美

2. 創造兩人間的親密小語或甜蜜性暗號,例如:今晚我們「?」一下

3. 學習「情慾對話」,表達出對性地渴望,例如:你真性感,好想把你吃掉!

4. 兩人都可以自由的熱烈接受或回絕對方的性邀約,又或是提議另一種做法。例如:現在我的心情是這樣,不想要愛愛,不過我願意聽聽你的感覺和需要,幫你抒解情慾。

5. 相互調情時,需要去察覺自己有何感受,喜歡什麼方式,把這些告訴對方,彼此學習有彈性的互動方式來享受感官之樂。

6. 性愛過程中,透過「引導」讓對方更瞭解自己身體的敏感帶與性愛模式。

本文作者 性福導師 朱瓊茹

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