心靈、肉體都重要!

[中時新聞網] 心靈、肉體都重要!性福導師:8個字和滿足大有關係

編輯 / 梁惠明 ;作者 / 性福導師 許雅雯

通常講到性,直覺的想法就是做愛。做愛兩個字講起來很簡單,你會想說:「這是生物的本能嘛,只要男女雙方生理健康,精子與卵子順利結合,能孕育下一代,沒什麼太大的困難。」。以前生活條件沒現在好,生育率卻高,現代生活水準變好了,怎麼狀況反而變多了呢?除了最常聽到的不孕症的困擾之外,不乏聽到性行為的時候會有疼痛的問題、看到伴侶完全沒興致,性慾一直走下坡……,你會發現,大家看待性事,已經不侷限於能生育就好,也開始重視心理的部份。

因此,在談論性健康的時候,我們不僅要照顧到生理上的健康,還包含了心理、情緒這層關係,這可是與性生活美滿程度有高度的相關。

生活裡的瑣事 影響性生活的美滿程度

阿德勒有句名言:「所有的煩惱都是人際關係之間的問題」這麼說很有道理,特別是夫妻之間的關係特別緊密,所以面臨的情形就相對較多。

只要有夫妻一同前來會談的時候,雖然表面上講的是性上的困擾,但只要分開諮詢細問之後,他們就會開始說:「老師,你知道嗎,工作已經很煩又很累了,一回到家老婆繼續轟炸說:『你衣服有沒甩一甩掛起來?』、『交待你繳的管理費繳了嗎?』……一直碎念搞得我對她都沒慾望。」。不只有男人,女人也有話要說:「老師,我跟你說,你知道我為了這個家做了多少事情嗎?……我已經夠累了,還要做愛,想得美。」。

發現了嗎?當他們在講述性生活不協調的過程裡,提到的都不是單純與性有關,還夾雜了一連串的抱怨。情緒多了、彼此關係降到冰點、心理有疙瘩,哪還輪得到做愛呀。

滿足的8字箴言:用心傾聽 讀懂自己

用過石蕊試紙就會知道,可以藉由它來檢驗水溶液的酸鹼值。而性就像石蕊試紙一般,是關係中的試金石,雖然無法像試紙直接將關係的狀態一分為二,畢竟人是很複雜的動物,然而卻可以從中窺見一些端倪。

如果你們之間從相敬如賓變成相敬如冰;肢體的接觸減少,甚至是沒有,兩人一直維持一定的社交距離;又或者是已經很久沒有性生活了,每個夜晚洗洗睡比較實際的狀態維持有一段時日的話,那就得檢視自己的狀態以及兩人之間的親密關係了。

一開頭我們瞭解到性健康包含了性生理的健康之外,還有心理、情緒和關係需要被照顧,而生活中的大小事都足以擾動我們的心情,波及到兩個人之間的關係,自然而然也會影響到性生活的美滿程度。

學會讀懂別人的情緒不容易,在懂別人之前,我們可以先關照一下自己的需求,就像是每位前來諮詢的個案們一樣,在抱怨的過程中,其實潛台詞有可能是想要被接納、被信任、被肯定、求關愛……,當你瞭解自己的潛台詞是什麼、知道能夠用什麼方式滿足,讓自己狀態調整好了,才有機會像是蝴蝶效應般擁有正向的循環。(編輯梁惠明)

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