[ETNEWS 健康雲] 性專家認證「嘿咻5大好處」 每週做3次…年輕10歲呢!

文 /   性福導師:朱瓊茹

快速發展的科技、日漸污染的環境、高度壓力的生活…諸如此類的現象如同慢性毒藥,默默侵蝕著身心靈,讓人長時間處於負面情緒中。

如果「多做愛」可以找回日益漸遠的幸福感與正能量,妳/你願意嗎?讓導師來告訴你:性愛,其實有益身心健康!如果可以,請多多做愛!

一、 放鬆、減壓、提高免疫力
美國賓夕法尼亞大學的研究,一周有1至2次性生活,人體免疫球蛋白A的抗體數量會增加30%,這種抗體可增強免疫力,預防感冒。

然而人在面臨壓力、沮喪時也特別容易生病,表示精神狀況與免疫力極為有關,而兩性之間的愛及性行為有助於精神、情緒狀態穩定,進而可以增強免疫力。

二、 心情愉悅,趕走憂鬱情緒
根據美國紐約州立大學研究指出,性愛過後女性會心情舒暢,不易罹患憂鬱症。主要是身體吸收了射進陰道內精液的緣故,導致體內血液中(雄性激素-睪固酮)濃度有明顯上升,因而情緒獲得改善。

三、 消耗熱量,促進新陳代謝
根據科學家的測算,通常做愛一次就能燃燒約200大卡的熱量,若是玩刺激性高的性行為,會導致腎上腺分泌旺盛,更有加速脂肪燃燒的效果。

也有婦產科醫師們認為做愛是一種極佳的有氧運動,能夠促進人體血液循環,對心臟很有好處。

四、 越愛越年輕
英國皇家愛丁堡醫院的臨床神經心理學家David Weeks研究顯示,「每週進行3次性愛的夫妻,身心機能可保持良好狀態,看起來比實際年齡年輕10歲」。因為高潮可以活躍女性的新陳代謝達到抗老效果。

也有研究發現,性愛可以促進雌激素分泌,讓皮膚更白皙,頭髮更光澤。男性會促進睪固酮分泌,精神、體力會變好。

五、 提升性親密,讓感情加溫
美國三藩市性愛專家桑德爾:「如果一個人在床上的表現良好,不僅可以令伴侶更加快樂,自己也會感覺充滿自信和力量。」

美國國家經濟研究所調查發現:「與金錢相比,規律的性愛可以讓人感覺更加幸福。性生活規律的夫妻感受到的幸福,就如同每年多賺了10萬美元。」

由此可見,發展美好的性生活,才能擁有幸福與健康的人生。

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